Traductor / Translate

dilluns, 3 de desembre del 2012

Tornem-hi, que no ha estat res!!!!

Bon dia!!!!

Sí, sí, una llarga pausa en el blog, però conseqüència de la pròpia pausa runner, ja que la marató de Berlin va passar una bona factura.

El genoll esquerra, que ja es queixava abans de la marató, es va queixar de valent a posteriori, i al final, visita mèdica, que era un pèl preocupant. Després d'una ressonància, el tendó, en aquest cas el rotulià, està una mica fotut i toca fer una mica de repòs...gggrrr.

Sort que el temps ha passat prou ràpid, i malgrat no estar recuperat al 100%, canvio les sabatilles, que ja estaven passades de km., i seguint la recomanació de na Cristina, l'entrenadora del Duet running, em compro  unes noves sabatilles, que són com un guant.












A l'octubre un parell d'entrenaments, però res destacable, ja que fer sèries quan estàs fet un cromo, no ajuda, ni de bon tros.

Feta doncs la pausa "obligatòria", toca posar-s'hi de nou, ja que el calendari, ara que ja no tindré els caps de setmana ocupats laboralment, està força atapeït.

Aquesta setmana ja he fet 4 sortidetes de 12km. i....quin patiment...hahahaha. És una realitat que la forma i el fons es perden a un ritme vertiginós, però caram, quan ho comproves en primera persona, és una bona clatellada, que la primera cursa és a tocar i hi ha molta feina per fer.

Poques novetats en aquests darreres mesos, però significatives. 

El contracte de feina s'ha acabat, però el dia 7 de gener engego un nou projecte i, més rellevant, el dia 30/11/12, hem donat la benvinguda a en Roger, fill de l'Anna i en Martí (el recordeu a la marató de Berlín ?), que esperem acabi formant part del món del running.

No us perdeu les següents cròniques, de curses i preparació.

Bona nit...i fins aviat!!! 

dimarts, 2 d’octubre del 2012

30/09/12 - Ja sóc MARATONIÀ!!!!

Bon dia!!!!

5:45. Sona el despertador. Salt del llit i cap a la dutxa, que hem de baixar a esmorzar. L'hotel fa avui un desplegament especial i obre el restaurant a les 6 del matí per als atletes, amb esmorzar especial, que inclou pasta, molta fruita i la part habitual.

Ha arribat el dia. Fa un any que ens vam apuntar per participar a la Marató, moment on encara no podia córrer, per culpa de la lesió. Han passat moltes hores d'entrenament, patiment, eufòria i cansament, però d'aquí a poc més de 3 hores, es donarà la sortida....quins nervis!!!!

6:15. Baixem a esmorzar. No m'atreveixo amb la pasta, ja que, tal i com es recomana, no cal fer experiments el dia de la cursa, no sigui cas que hi hagi quelcom que no es posi bé, i en aquest cas toqui córrer, però no precisament cap a la meta...hahaha. 
Així, un bon vol de muesli amb iogurt i un parell de talls de pastís casolà, molt bo, amb gust a plàtan. En Martí carrega més el plat, ell sap de què va això i la resta d'atletes mengen moltíssim, entre plàtans, fruita, entrepans, muesli....serà bo això de menjar tant???
M'acabo el vol i en Martí m'anima a menjar-ne un altre, davant la meva sorpresa. Reticent, li faig cas, ja que 4 hores corrent consumeixen molta energia, bé, tota l'energia del cos, per tant, cal donar-li tota l'energia possible, que segur que farà falta.

7:45. Com ja és habitual, després de les entrades i sortides al bany, els peus i mugrons protegits i "uniformats", marxem cap al punt de trobada de tots els atletes. 
Fa una mica de fred, però menys del previst. Tenim un cel completament blau i s'anuncia un dia magnífic per poder córrer. 
Hi ha atletes per tot arreu. De tots els carrers apareixen i tots en la mateixa direcció. Em sorprèn el gran silenci que hi ha, malgrat els centenars de persones que caminem junts. Cares serioses, concentrades, que    recorden que som a un esdeveniment festiu, però molt seriós. 
Arribem al parc, on hi ha unes grans tendes instal·lades, a mode de guarda-roba, ordenades per dorsals. Deixem les nostres bosses i intentem escalfar una mica, però es fa difícil, ja que cal anar cap a la recta de sortida, que aquí sí hi ha molta gent.

Ens tapem una mica, continua fent una mica de fresca i entrem a la línia de sortida. L'emoció ens embriaga...som a punt per la marató.

El següent vídeo és de pèssima qualitat, enregistrat amb el mòbil. Cal girar el cap, o la pantalla..hehehe, però és el clar exemple de la nostra excitació.

La recta de sortida és llarguíssima, i si no alço la ma i poso la càmara, no veig pas on és la sortida...increïble.
Mireu, mireu, milers de persones per davant.


09:00. 1ª sortida. Surten els atletes d'èlit i les cadires de rodes. Això és una festa i estem tots molt emocionats. Gent d'arreu, de 30, 40, 50 i 60 anys...però tots a punt pel mateix repte. 

09:10. 2ª sortida. Surt una gran part de la gent, de fet, tots els calaixos menys el nostre. Per fi, podem començar a moure'ns i avançar cap a la sortida, esperant la 3ª i darrera sortida, la nostra.
Ja ens movem cap a la sortida
09:20. Sortim!!!!!. Crono en marxa, cridòria, ànims i una quantitat de gent a la que no estem acostumats. Com va sent habitual, el ritme no és alt. El gran grup avança a un ritme lent i en Martí i jo comencem a avançar, lentament, perquè hi ha tanta gent junta, que no hi ha pràcticament forats on passar. 

Agafem un ritme lent, però còmode. Cal escalfar bé, que això serà llarg. Per sobre de 5:30 el km. no assolirem el segon dels objectius, que és acabar per sota les 4 hores, però els primers km passen per carrers excessivament estrets pel gran volum de corredors.

Es fa més ample i apretem el ritme. Durant uns km baixem dels 5:15 i recuperem temps perdut, però ràpidament la mitjana puja, ja que els habituallaments són lents. ( si alguna cosa podem retreure a l'organització, són els habituallaments, situat només a un costat del carrer, fet que dificulta moltíssim poder accedir-hi i es produeixen tensions, crits, cops i mal humor entre molts de nosaltres ).

El ritme no puja, però no baixa, ens trobem molt bé i els km van passant amb una facilitat sorprenent. Hi ha música, gent animant i el temps continua acompanyant.

km. 15???? ja??? caram, això va de conya. Portem més d'un terç de la cursa i sembla que acabem de sortir. Seguim avançant gent, molta gent i tot i voler apujar el ritme, es fa molt difícil, encara anem massa atapeïts i no som encara a les avingudes amples.

Ja som a la mitja!!!! No fem un temps per tirar coets, però continuem molt bé i ara ja cal prémer l'accelerador. 

Apujo el ritme, els genolls comencen a fer-me mal i aguantar 4 hores corrent se'm farà molt difícil. En Martí manté el seu ritme i ens distanciem un pèl. Freno, ens ajuntem de nou, però en pocs metres, torno a agafar distància.

Sóc en un moment difícil. Continuar al meu ritme i deixar en Martí o baixar el ritme, seguir junts i arriscar-me a patir massa dolor als genolls. Passa una noia catalana a bon ritme que m'anima, i ja que tenim un punt de trobada amb en Martí, en cas de separar-nos, canvio el ritme i em poso al seu darrera, però s'esmuny entre la gent com un peix i la perdo en menys de mig quilòmetre.

Ja vaig sòl. Em trobo molt bé i no deixo de pensar que m'he preparat per aquest moment durant els darrers 3 mesos. Ara comprovo que l'entrenament està donant els seus resultats i els ànims són ben alts.

km. 27. Per fi, el punt on hi ha els gels de powerbar. Necessaris com l'aigua, la fruita o la beguda isotònica, me n'empasso un ràpidament. ( aquest serà el segon retret a l'organització. Un sòl punt de gels és del tot insuficient. Ara entenc perquè hi havia tants corredors amb gels a la cintura ).

Aquí les avingudes i carrers són més amples. Hi ha molt de públic, molta gent fent cridòria, xivarri, i destaquen pel seu volum i fervor, els danesos, que animen als seus compatriotes de manera incondicional. 

Continuo avançant a força gent, i això sempre m'aixeca els ànims, ja que em fa sentir encara fort i permet continua sense defallir. 

km. 32. el mur???? El pensament del mur dura segons, ja que estic fent uns parcials d'allò més bons. Comencen els darrers 10 km. Seran 50, 55 o 60 minuts, però això sembla fet. Trobar-se bé en aquest punt és un goig i no s'ha de desaprofitar.

km. 36. Ostres, encara en falten 6. Eeeeepp....aquest no era el pensament positiu de fa 1 km. Què passa??  Res, un moment de debilitat ( debilitat entesa com a fluixera ). Necessito, per segona vegada a la cursa, una llebre. Algú que m'estiri i em porti fins al final. Passa una nòia danesa, a un ritme per sobre el meu, i m'hi enganxo. Vaig amb ella un parell de km. però passat el 38, ella manté el ritme però jo ja no.

Com en els partits de futbol, en el temps afegit, jo ja demano que pitin el final....ja s'acaben les piles, falten poc més de 3,5km. però comença el patiment. Res, en el pitjor dels casos seran 20 minuts, així que som-hi, que això ja està fet.

Quina recta, no s'acaba mai. Desitjo no haver vist el punt quilomètric i que el 40 sigui aquí, però no, el rètol és el del 39...no potser, no potser, aquesta recta l'han estirat i no s'acaba mai.

Ara ja em costa mirar endavant. Miro el terra i no m'agrada, ja que sempre he pensat, i ara ho confirmo, baixar la mirada i no mirar el recorregut, ajuda a acabar, però és simptomàtic de fatiga i patiment, com a mínim, en el meu cas.

S'acaba la recta, girem, km. 40. Vaaaa...ja s'acaba. M'he preparat, 12 o 13 minuts no són res després de....després de....fa 8km. que no miro el crono, no en tinc ni idea del temps que porto i ja no m'importa. L'objectiu és a tocar, acabar la primera marató i el crono ja no és un element a considerar.

Gir a l'esquerra, a la dreta, a l'esquerra....no puc apujar el ritme, però el recorregut passa més ràpid al fer girs. 

Km. 41....el darrer. Fem un gir a l'esquerra i ja es veu la Porta de Brandemburg. És allà, a tocar. L'avinguda és plena de gent a vessar. Vinga, vinga...dreta, esquerra, dreta , esquerra...no puc apretar, gens, però la inèrcia i les ganes d'acabar em porten cap allà. Amplada, vaig a la dreta, passo la porta i queden poc més de 200 mts. 
El crono oficial no arriba a les 4:10, per tant, estic fent bon temps....la línia de meta, la catifa electrònica, la meta!!!!!


Em fa mal tot. No em trobo massa bé. Vull seure, vull estar de peu, vull caminar, vull parar....hi ha una cua llarga per sortir, necessito aire. Un noi al voral estirat en una camilla, tremolant, porta un vial posat. Cares de satisfacció, però moltes cares de dolor, de patiment.

Ens donen les medalles i un plàstic per tapar-nos. Tinc molt de fred. Avanço fins a on hi ha aigua, me'n bec dos gots, i un parell de vegades em pregunten si em trobo bé. Responc que sí, però no és cert del tot. 
Fruita. Pomes i plàtans. No vull més plàtan, així que agafo i devoro una poma. Em cau molt bé. Necessito sucre, energia, i una senzilla poma em va de conya. 

Arribo a la tenda i recupero la bossa. No tinc esma de canviar-me ni tapar-me; a més a més, en Martí no pot ser lluny i ens hem de fer una foto final. 

Vaig al punt on ell té la roba, passant per l'estand de les cerveses, sense alcohol, que assaboreixo lentament i plàcida. 

Puc seure en un banc a esperar en Martí. El genoll esquerra sembla destrossat, l'engonal no em deixa ni moure la cama i els peus bullen. 

Fa 20 minuts que espero i encara no sóc conscient que ja he acabat, he fet la marató, però ara no sé que vull, ja que estic esgotat, no puc, fa fred i vull treure'm la roba i estirar-me.

Marc!!!.... Martí!!! Ja és aquí. No puc dir-li res, encara, i ens fem una forta abraçada. Vull plorar, em fa mal tot, però la cara d'en Martí, al saber el meu temps, en tornen a la realitat. Em felicita i, finalment, començo a dir-me que ja està, l'he acabat i per sota 4 hores......viscaaaaaa!!!!!

En Martí ha patit rampes i s'ha convertit en un infern fer els darrers 12 km., però és un atleta molt dur i tot i el dolor i el pes psicològic, ha creuat la meta. Sempre li diem, és el nostre "mestre", i en moments així demostra el perquè.

Ho hem fet!!!!!

Marxem cap a l'hotel, en Martí cervesa ( sense alcohol ) en ma, comentant la jugada, però molta estona sense dir res, ja que les forces són molt minses i costa, fins i tot, parlar. 

Passem pel km. 38,5, al costat de l'hotel, i encara hi passen corredors. Porten quasi 6 hores corrent i ja van arrossegant-se. Atletes dignes d'admiració, ja que, amb un patiment, probablement excessiu, acabaran la marató, de ben segur, fora de control.

Dutxa, xocolata, galetes...i cap al llit. En Martí descansa, però no dorm, però jo faig una migdiada de 2 hores llargues, que em permetran poder sortir a anar a dinar/sopar.

Fem un passeig per estirar les cames i parem en una pizzeria italiana, on ens mengem un bon plat de formatges entre els dos i un parell de pizzes gegants. Ho necessitàvem..i ens ho mereixíem....hehehe.

Casualment, pared amb pared, hi ha un irlandès i no ens hi podem estar, així que cap dins a fer una copeta.

Xerrant amb casa i esperant la birra
Tornem a l'hotel i ens acomiadem de la Vero, tot i agraïnt-li, de nou, el seu ajut logístic. 

Anem a dormir. El dia ha estat intens, amb moltes emocions positives i moments durs, però vaig a dormir repentint-me, en veu alta, que....ja sóc MARATONIÀ!!!!

Bona nit...i fins demà!!!! 

29/09/12 - Berlin. Jornada de relax???

Bon dia!!!

Ens llevem aviat, perquè hem decidit fer un tour matinal per la ciutat.

L'esmorzar és per llepar-si els dits, malgrat sigui només un suc i iogurt amb muesli, però és que els muesli d'aquest país són extraordinaris. Amb el bon ull d'en Martí, vàrem comprar-ne un especial per a esportistes, amb fruites i està boníssim.

Marxem cap a l'Alexanderplatz, punt de trobada dels tours. El tour és de 4 hores a peu, tot i les reticències inicials, ja que avui, teòricament, no hem de carregar les cames, però nois, això és Berlin i cal aprofitar les poques hores que estarem a la ciutat.

La torre de l'Alexanderplatz

El tour el fem amb els nois de Cultourberlin, una empresa molt professional, amb uns preus més que raonables i que us faran gaudir de tots els tours que feu amb ells.

Marxem amb en Jose, cap al costat de l'Alexanderplatz, on ens fa una introducció del tour i ens explica, entre d'altres curiositats, que Berlín és una ciutat pràcticament tota nova, ja que va ser destruïda en un 85% de la seva superfície durant la guerra, així com que té unes dimensions 9 vegades més grans que Barcelona amb la mateixa població, d'aquí que no hi ha sensació d'agobiament, com a la nostra ciutat.

Comencem veient l'Ajuntament vermell, no només pel seu color polític de l'època, sinó pel color dels seus maons. 
Ajuntament vermell
Després marxem cap al barri de St. Nicolau, on en Jose ens diu que s'hi menja bé i barat, sobretot el garró de porc, que el fan excel·lent, però no el podem tastar, ja que demà ens espera la gran cita i no podem menjar carn el dia abans. El barri de St. Nicolau és de nova planta, ja que fa només quasi 30 anys que està dempeus. 

Barri de St. Nicolau

El tour continua cap a la catedral de Berlín i l'illa dels museus, que tal com indica el nom, aglutina un bon nombre de museus de tot tipus. Abans, però, en Jose ens continua explicant fets succeïts durant l'existència de les dues alemanyes, les modificacions de la ciutat i d'altres esdeveniments que fan posar la pell de gallina.

La catedral

El que us espera demà...42,195km.!!!!

Museu Altes...les seves escales van ser l'escenari de discursos de Hitler 
 En aquest punt el tour entra en una part de sensibilitat més alta. Desplaçant-nos, passem per l'avinguda escenari de desfilades nazis. Ara, però, hi trobem el monument a les víctimes, una escultura d'una dona amb un cadàver, creada per una escultora que hi va perdre un familiar a la 1ª Guerra Mundial, un altre a la 2ª i finalment també va ser perseguida pel règim. Destacable n'és el sostre, sense vidre, que permet que l'escultura pateixi les inclemències del temps ( pluja, sol, neu,...) demostrant la vulnerabilitat de les persones. Lloc fred..però impactant.
Monument a les víctimes

Més endavant passem per la Universitat Humboldt, on hi veiem les primeres plaques que identifiquen el darrer lloc on van ser vistes, lliures, moltes de les víctimes. ( trobarem plaques identificatives al llarg de tota la ciutat ).
Universitat Humboldt

Lloc on va ser vista per darrera vegada en llibertat...esfereïdor

Seguim passant per llocs que no deixen indiferent, en Jose ens explica més fets i com es produeix l'arribada dels nazis al poder. Un abús de les lleis i la modificació de les mateixes, els va permetre aconseguir el que volien.

Així, amb la nova informació, ens dirigim al Check Point Charlie, zona on es van produïr esdeveniments de molts tipus, des de la tensió màxima de la guerra freda, on durant 16 hores hi va haver una possibilitat real d'inici de la 3ª Guerra Mundial, com el lloc on es va dur a terme la darrera guàrdia, al moment de la caiguda del mur.

A les imatges podem veure la realitat viscuda i el que s'ha deixat en record d'aquell punt emblemàtic.



En aquest punt i trobem també parts del mur com a "souvenir", però crida l'atenció el recorregut per tota la ciutat, dels 195km on existia el mur, de la senyalització del mateix.


per no oblidar...aquí hi ha via el mur
Aquí aprenem que no només el mur era un obstacle, sinó que l'anomenada zona de la mort, era la dificultat real d'escapament, ja que hi havia torres de vigilància, zones amb tanca electrificada i d'altres elements que feien la fugida, pràcticament, impossible. 

El mur va ser construït després que, inicialment, i per evitar la fugida constant de gent, el govern "comunista", desplegués, en una sola nit, en els 195 km. de perímetre, un filat de punxes, davant la sorpresa dels habitants de Berlín, que fins al nit anterior, es movien per tota la ciutat, encara que pertanyia a 2 països diferents. 

Aprofitant la pausa al tour, dinem uns noddles per carregar carbohidrats. 

Les dues parades següents són colpidores, ja que veure part de la realitat viscuda durant 28 anys a la ciutat, amb tot el que havia comportat, és impressionant. S'ha de visitar per entendre-ho.



Vista des de la banda "capitalista"

D'aquí ens dirigim cap al final del tour, on primer passem pel monument oficial del Govern Alemany a les víctimes jueves, un lloc on es barregen sensacions d'ofec, pressió i alhora tranquil·litat.




I acabem el tour, a la porta de Brandemburg, on la simbologia final de la quadriga, és la de la victòria.
Demà tornarem a passar-hi, aquesta vegada per vell mig, i com a símbol de la nostra victòria, finalitzant la Marató.

Porta de Brandeburg
 I ara ens toca córrer una mica, ja ue se'ns ha fet un pèl tard, ens cal anar a la fira a recollir els pitralls i poder  marxar a casa, a sopar i descansar, que l'hora "d" s'apropa.

Arribem al Tempelhof, antic aeroport usat pels nazis i posteriorment pels aliats, per tal d'abastir a la ciutat, on avui hi ha la fira del corredor. 
La Fira és a l'engròs, ocupa 2 hangars sencers, amb expositors internacionals i de tot tipus. Per sort, ens porta menys de mitja hora poder recollir els pitralls, verificar els xips i tenir al bossa que demà usarem al guarda-roba. 



Ja cansats, que portem més de 8 hores caminant, marxem cap a sopar, on ens cuinem la pasta que ens han regalat a la fira, i que ens donarà una part de l'energia que demà consumirem.

250 grs. de pasta cap a dins, que hi ha gana....hehehe.


Després de sopar, ens mourem a l'hotel, ja que hi ha alguna habitació lliure i ens queda molt més aprop de la sortida/arribada de la Marató.

S'han fet quarts d'onze, demà ens espera una jornada molt especial i cal descansar, que a les 5:45 sonarà el despertador.

Bona nit...i fins demà.

dissabte, 29 de setembre del 2012

Ja som a Berlin (28/9/12)!!!!

Bona nit!!!

Avui hem marxat cap a Berlin per la primera gran cita de l'any, la Marató de Berlin. El repte, en marxa des d'ara fa un any, ja és una realitat. Falten poc més de 40 hores per la sortida i els nervis ja són a flor de pell.
Esperant embarcar....1 hora de retard

La sortida ha estat un pèl més tard del prevista, per un retard al vol, però hem aprofitat per xerrar, fer un cafè i, a la cua per embarcar, passar una bona estona amb el Sr. Constantí Sotelo, que el vaig veure a TV3, abans de la marató de Nova York, i avui també venia cap a Berlin, per córrer en aquesta. (un jubilat digne d'admiració, el qual en Martí també coneixia, perquè ha estat un excel·lent director d'orquestra, en la seva vida professional).

El vol sense cap incidència, tret del retard, i una vegada a Berlin, cap a la destinació final, a casa d'una amiga que ens ha cedit el seu pis, per avui, molt amablement.
Al "ring" de Berlin ( el metro )
Saludant a la Vero



Sortida al super, pa, embotit, cerveseta i cap a sopar, que el dia ha estat llarg.

A la salut d'en Pedro, que no ens ha acompanyat


Bona nit...i fins demà.



dimarts, 11 de setembre del 2012

Escapada Andorrana ( 07/09/12 )

Bon dia,

Divendres, festa i bon temps...per tant, toca moto..hehehe. 

Aquesta vegada marxo acompanyat amb l'Enric, que sempre s'anima a fer escapades d'un dia, ja que també li agrada això de rodar per les carreteres pirinenques, entre setmana i amb poc trànsit.

No marxem tard, ja que la ruta que farem és llarga, ja que pujarem per Vic, Ripoll, la Collada de Toses, Puigcerdà, Porte-Puymorens i finalment entrarem a Andorra pel Pas de la Casa....com m'agrada aquesta ruta ( amb la primera moto la vaig fer un parell o tres de vegades i amb la Bèstia ja en van 4 més, les 2 darreres en menys de dos mesos ).

La pujada fins a Vic és avorrida, ja que l'autovia no té cap interès automobilístic però després, malgrat que continuem en la nova autovia fins a Ripoll, el paisatge canvia, es respira ja aire pur i la temperatura baixa, igual que la humitat, que fan que la sensació sigui gratificant i conduir la moto esdevé des d'aquí, un plaer.

Tant l'Enric com jo som de bon menjar i la gana ja en deixa sentir ( només fa 2 hores que hem sortit..hehe ), decidim parar a Ripoll a esmorzar. No hi ha document gràfic, però els entrepans de llom i formatge i botifarra i formatge, són dignes dels millors engrapadors.  

Feta la pausa i amb l'estómac ple, enfilem cap a Ribes i la Collada. I de nou a fer revolts i revolts, cada vegada amb una millor traçada i amb més velocitat.

Incís motero: seguint la recomanació d'en César ( cap de taller del BMW Keldenich d'Esteve Tarrades ) i confirmat a SAS Pneumàtics, abans de marxar a fer la ruta cap al Cap Nord, vaig muntar uns Bridgestone BattleWing. En els 10.000km de ruta no vaig poder valorar-ne el comportament, tot i que nous de trinca es van portar de meravella, però ara, una vegada usats i en carretera de muntanya, tot i la meva poca perícia conduint, aquests pneumàtics m'han permès fer els revolts més ràpids i segurs que he fet mai fins ara amb aquesta moto. La diferència és increïble i el gaudi damunt la moto ha canviat de manera espectacular. Per tant, de moment, recomanables 100%.

Estat del pneumàtic del darrera després d'11.000 km....fantàstic
Hem avançat cotxes, autocaravanes, i hem pujat a un ritme alt, però per damunt de tot, passant-ho pipa. Arribats als desviament cap a la Molina, m'espero, ja que l'Enric va un pèl endarrerit, però com ja és habitual, l'Enric es passa el desviament i continua recte....hahaha. Preparat per fer mitja volta i agafar el camí llarg cap a Puigcerdà, abans de perdre l'Enric de vista, fa un recte i se'n va a terra!!! L'Enric ha caigut...sí, sí, i no el veig. 

Em moc cap al pàrquing que hi ha a la cruïlla i al deixar la moto i començar a córrer cap a l'Enric, aquest ja està dempeus, sense el casc, i fent "ok" amb el dit polze. 

Lloc on l'Enric se'n va a terra
 L'Enric s'ha despistat i quan ha volgut girar era massa tard. Ha fet el recte, però la vora de la carretera, que és molt alta, el desestabilitza i cau, amb la fortuna que no hi ha grans pedres i un coixí d'herbes i, val a dir-ho, algunes tifes de vaca, li fan la caiguda més suau.

Sortim del lloc i parem a fer un cafè. L'Enric es neteja les rascades, revisem la moto i sembla que tot està en ordre.

Pàrquing de la Collada de Toses

Al fons...La Molina

Refets de l'ensurt, reprenem la ruta, baixem a la Cerdanya, creuem Puigcerdà i pugem el Col de Puymorens en un tres i no res, tot i que a ritme més lent, fins que l'Enric recuperi la confiança.

Ja a Andorra, baixem des del Pas de la Casa, amb una excel·lent temperatura, aire fresc i net i les vistes habituals de bosc i pistes d'esquí, preparades per rebre les nevades d'aquí a pocs mesos.

Fem una paradeta a Soldeu, a un super on es pot fer un tastet de formatges i embotits. Comprem poca cosa però omplim la panxa de bons formatges i algun tros d'embotit de senglar. Aquí, l'Enric comença a anar coix i la cosa no fa bona pinta.

Arribats a Andorra la Vella i una vegada dinats ( al McDonald's, per cert ), fem unes compres i l'Enric ja va coix del tot. El genoll dret ha rebut un impacte més fort del que es pensava i ja no pot caminar gaire...això es complica.

A mi se'm fon la bombeta del davant i parem a Motocard a canviar-la. Després, darreres compres al Punt de Trobada i....l'Enric em diu que no pot continuar!!!! Ostres, ara si que l'hem feta bona. 

Sense parar a la duana, fem via fins a la Seu d'Urgell i anem directes a l'hospital. Després de quasi 2 hores, l'Enric ja està llest per marxar....però en moto no serà!!!!

Cama immobilitzada, coma mínim, 1 setmana
A partir d'aquí, l'Enric contacta amb el RACC, que, després d'una llarga espera, li recull la moto amb una grua i un taxi ( un magnífic Mercedes ) l'espera per portar-lo fins a Barcelona.

Servidor, prop de la mitja nit, agafa la moto i comença la ruta de retorn cap a Barcelona. Per sort, la son no apreta, la carretera va pràcticament buida i la temperatura és suficientment baixa com per mantenir-me despert, però sense passar fred. 

Cansat però sense cap incident addicional, arribo a casa. Ha estat una jornada llarga, amb una pujada a la Collada genial, però amb un regust amarg. 

Ànims Enric, que la propera sortida ja és més aprop.

Bona nit....i fins aviat!!!

dilluns, 3 de setembre del 2012

02/09/12 - Compte enrera per Berlin - 4 setmanes

Bon dia!!!!
Sí, Berlin s'apropa. Un dels objectius de l'any és a tocar, la Marató de Berlin, el proper 30 de setembre.
Després de la pausa estival de les vacances, i quines vacances, des de que vam tornar, els entrenaments han estat habituals però difícils, ja que la calor i la humitat d'aquest estiu no ajuden a entrenar, però els km. han anat caient i la forma millorant lleugerament.
Fa un parell de setmanes, aprofitant els dos dies de festa setmanals, escapa motera a la Val d'Aran. Oooohhhh, quin gust tornar a agafar la bèstia i fer 4 horetes de moto, passant per Collegats, Sort i el Port de la Bonaigua. No fa mal temps, però enganxo el cap de setmana més calurós de l'estiu, i quan passo per Ponts, el termòmetre marca 37,5ºc i pujant...buff, com trobo a faltar la frescor d'Escandinàvia. Però bé, calor o fred, escapar-se a la Val d'Aran és un plaer i gaudeixo de la ruta moltíssim. ( els pneumàtics així ho demostren, amb la ratlla de desgast més propera a l'extrem que mai ).
Arribat a la Val d'Aran, gràcies a la Tami i a en Miguel, m'allotjo a l'Hotel Himàlia Baqueira a preu d'amic i així podrem sortir plegats a fer l'excursió dissabte, sense desplaçaments addicionals. Ja que la Tami treballa, en Dioni i jo marxem a fer un mos, que al final, s'ha fet tard i demà, en Dioni ha de matinar, que marxa amb un grup a quarts de 7 del matí.
La Tami i jo ens marquem una bona fita, pujar el Montardo, la muntanya més alta de la Val, que promet unes vistes esplèndides cap al Pallars, França o l'Aneto.
Aparcats a 2 km. d'Arties, iniciem la caminada cap al refugi de la Restanca, passant primer per la pista, aburrida, però que permet escalafar una mica la musculatura, pel que després vindrà.

Arribats a la Restanca, el vent bufa i encara no fa calor, fet que ens ajuda a continuar pujant sense excessius problemes. La ruta és d'un nivell d'exigència mig, requereix esforç però tots dos estem en bona forma, així que anem fent, a bon ritme, i reduint el temps d'ascensió, respecte a les previsions.
La Restanca

Molt bé Tami, ets una campiona!!!


Amb vistes a l'estany de les Monges, aprofitem per, diguem-ho així, dinar, tot i que la quantitat del que mengem no ha de ser suficient ni per 2 hores de camí...hahaha, tot i així, gràcies a la previsió de la Tami, portem menjar, que si fos per mi, no teniem res per menjar.
Última pujada...o no
Després de dinar, i ja amb les forces justetes, arribem al cim, des d'on, tal i com esperàvem, gaudim de les vistes, tot i que una mica enterenyinat, per culpa de la calor que està fent. ( Xavi, ja em diràs on és el Moredo i el Cuenca ).
Vistes des del Montardo

Mirant l'Aneto

Hem fet el cim
Venim d'aquell pàrquing..que menut es veu
La baixada la fem prou ràpida, però les forces em fallen, els genolls em fan molt de mal, i ja trams que els haig de fer corrent, que em fa menys mal que caminant. 
refrescant els peus
De nou a l'hotel, dutxa relaxant, migdiada i a preparar-se pel sopar, que el farem a Vielha, després de menjar alguns pintxos.
Dissabte estic que no m'aguanto després de la pallisa que m'ha donat la Tami, aixíq ue em passo el dia fent el gandul, llegint el diari i respirant aire fresc. A la tarda, tornem a fer uns pintxos i un Martini, per recordar els nostres diumenges de temporada hivernal. Al vespre, anem a un dels nostres clàssics, a Ca la Carmela ( Unha ), on menjarem la seva famosa olla aranesa, que malgrat la calor, entra sola i està boníssima. A l'estiu han tornat a baixar el preu del menú i surt a un preu molt més que acceptable. Avui, el cambrer ens sorpren, i ens obsequia amb una truita de bolets, per llepar-s'hi els dits, i, en acabar de sopar, amb 3 mojitos, que ens els prenem a la fresca.
Uuummm...mojitos a Ca la Carmela
I diumenge tornar despertar del somni i tornar a la realitat, per tant, moto i cap a casa, que a la tarda treballo. Nois, gràcies de nou per dos dies fantàstics a la Val.
Potser que reprengui el fil inicial del post, i us digui que vaig comprobar que estava en una forma millor del que pensava, però el tema genolls em va deixar amoïnat. Ara no hi faré res, però tant bon punt torni de Berlin, toca fer una bona ITV, revisar esquena, tendó, genolls...bufff...acabaré com al dona biònica...hehehe.
No he aconseguit fer més de 3-4 entrenaments per setmana, com us dèia, per les altes temperatures i la humitat, però entre 8 km d'aquí, 14 d'allà i 25 de no sé a on, aquesta setmana he tornat al pla de manera estricta, i avui n'han tocat 32, per la Crta. de les Aigües. Que dur que és!!!! Martí, avui entenc els comentaris generals de que la Marató són 10km després de 32, ja que avui, no en podia fer cap més.
Com en d'altres sessions, controlar la velocitat em resulta excessivament difícil, i on he d'anar a 5:30' el km. vaig a 5:10' i quan haig de fer els 22 finals a 5:10', difícilment pujo dels 4:40' i això no ajuda gens a entrenar, però bé, aquestes properes setmanes, amb en Martí, que porta un mega pulsòmetre, aconseguirem controlar-ho més i fer-los com toca...o això espero...hehehe.
Sensacions bones fins al km. 23.  A partir d'aquí, ha tocat patir i els darrers 2 km s'han fet eterns. De nou, el genoll esquerra es queixa, però ara ja no s'hi val...ara toca Berlin i després, ja en parlarem.
Bona nit i fins aviat!!!